Hindari Makanan Ini Sebelum Tidur

Makanan yang sebaiknya tidak di konsumsi sebelum tidur:


Kopi dan Coklat.
Apabila Anda ingin tidur nyenyak tanpa terganggu dengan perasaan ingin buang air kecil berkali-kali, maka menghindari minum kopi sebelum tidur adalah pilihan. Kafein yang terdapat di dalam kopi mempunyai efek diuratik, yang dapat memicu terjadinya kanker ginjal. Begitu pula dengan coklat yang sama-sama memiliki kandungan kafein. Selain mengandung kafein, Coklat juga mengandung gula yang tak baik apabila dikonsumsi sebelum tidur.

Keripik Pedas.
Keripik merupakan hasil dari gorenga, dan biasanya mengandung lemak trans. Rasa pedas yang digunakan pun dapat membuat perutmerasa tak nyaman. Selain itu juga akan menimbulkan efek heartburn atau panas pada perut dan dada. Lalu, akan membuat Anda tak akan tidur, unjung-ujungnya hanya akan membuat Anda kehilangan rasa kantuk dan ngemil terus-terusan.

Makanan manis.
Mungkin Es krim, biskuit, cake dan sebagainya. Kandungan gula yang terdapat pada makanan tersebut dapat menimbun lemak di dalam tubuh, sebab ketika Anda tidur, semua itu tak digunakan.

Minuman bersoda.
Kontroversi dari minuman bersoda dengan kandungan gula masih saja berlangsung. Sebagai saran dan untuk kebaikan kesehatan Anda, ada baiknya untuk tidak meminum minuman bersoda sebelum Anda tidur. Itu dapat memicu terjadinya penyakit jantung serta diabetes.

Kentang goreng.
Kentang goreng, burger, ataupun junk food lainnya harus dijauhi sebelum Anda tidur. Semua bahan makanan tersebut mengandung lemak trans, minim vitamin, dan jelas mengandung gula yang buruk bagi kesehatan Anda.

10 Pesepak Bola Muda Termahal

Manajer Chelsea, Roberto Di Matteo menaruh harapan besar terhadap Eden Hazard, pemain 21 tahun yang baru dibeli dari Lille, klub asal Prancis.

Pernyataan itu disampaikan saat Hazard yang dibeli dengan harga 41 juta euro bermain gemilang dengan mencetak satu gol saat The Blues mengalahkan Seattle Sounders, Juli 2012 lalu. Tur ke Amerika itu merupakan pertandingan perdana Hazard dengan seragam biru-biru.

Hazard merupakan satu dari beberapa pemain muda berusia 22 tahun ke bawah yang ditransfer dengan harga selangit.

Berikut ini adalah 10 pemain muda termahal dalam sejarah transfer pemain sepak bola profesional:


1. Lucas Moura, 20 tahun
Kebangsaan: Brasil
Transfer dari Sao Paolo, Brasil ke Paris Saint-Germain, Prancis (2012)
Nilai transfer: 45 juta euro

2. Eden Hazard, 21 tahun
Kebangsaan: Belgia
Transfer dari Lille, Prancis ke Chelsea, Inggris (2012)
Nilai transfer: 32 juta pounsterling atau 41 juta euro

3. Oscar dos Santos Emboaba Junior, 21 tahun
Kebangsaan: Brasil
Transfer dari Internacional, Brasil ke Chelsea, Inggris (2012)
Nilai transfer: 25 juta juta poundsterling atau 32 juta euro

4. Mario Barwuah Balotelli, 22 tahun
Kebangsaan: Italia
Transfer dari Inter Milan, Italia ke Manchester City, Inggris (2010)
Nilai transfer: 24 juta pounsterling atau 31 juta euro

5. Jack Rodwell, 21 tahun
Kebangsaan: Inggris
Transfer dari Everton, Inggris ke Manchester City, Inggris (2012)
Nilai transfer: 15 juta pounsterling atau 19 juta euro

6. Fabio Borini, 21 tahun
Kebangsaan: Italia
Transfer dari AS Roma, Italia ke Liverpol, Inggris (2012)
Nilai transfer: 11 juta pounsterling atau 14 juta euro

7. Xherdan Shaqiri, 21 tahun
Kebangsaan Swiss
Transfer dari FC Basel, Swiss ke Bayern Muenchen, Jerman (2012)
Nilai transfer: 13 juta euro

8. Erik Lamela, 22 tahun
Kebangsaan, Argentina
Transfer dari River Plate, Argentina ke AS Roma, Italia (2011)
Nilai transfer: 12 juta euro

9. Alex Oxlade-Chamberlain, 19 tahun
Kebangsaan, Inggris
Transfer dari Southampton, Inggris ke Arsenal, Inggris (2011)
Nilai transfer: 12 juta euro

10. Douglas Costa, 22 tahun
Kebangsaan Brasil
Transfer dari Gremio, Brasil ke Shakhtar Donetsk, Ukraina (2010)
Nilai transfer: 12 juta euro

7 Manfaat Minum Air Putih Yang Harus Diketahui

Diantara kita semua mungkin ada yang bertanya, kenapa sih kita harus minum banyak air putih? Kenapa banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk minum air putih 8 gelas sehari? Air putih memang banyak diminum oleh semua orang. Namun tidak banyak orang tahu manfaat besar yang terkandung dalam air putih. Sebagian orang justru lebih suka mengkonsumsi minuman lain seperti kopi dan teh. Lalu apa sebenarnya manfaat minum air putih?
Air putih merupakan zat mineral yang paling murni dan tanpa efek samping. Jangan heran jika pakar kesehatan menyarankan untuk lebih banyak minum air putih dibanding minuman lain. Berikut ini adalah 7 manfaat minum air putih yang harus anda ketahui

1. Meningkatkan energi
Kegiatan seharian pasti membuat kita kelelahan. Sebagian orang percaya minuman berenergi cukup untuk mengganti energi mereka seharian. Padahal sebenarnya minum air putih yang cukup dapat meningkatkan energi yang baru dan membuat tubuh lebih segar. Jadi masih lebih bermanfaat air putih dibandingkan minuman yang lain.

2.Mengeluarkan racun
Air dapat membantu untuk mengeluarkan racun yang mengendap dalam tubuh seperti usus dan ginjal. Racun-racun tersebut dibuang melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja organ tubuh kita akan semakin baik.

3.Menjaga berat badan
Minum air putih juga dapat menahan nafsu makan. Sehingga berat badan kita tetap dalam kondisi yang baik.

4. Menyehatkan kulit
Jangan lupa bahwa air juga dapat membuang racun-racun dalam tubuh termasuk kulit. Banyak minum air dapat membuat kulit kita lebih segar dan cerah sepanjang hari.

5. Tulang yang sehat
Air yang cukup bisa membantu untuk membuat sel-sel tulang yang baru. Sehingga kesehatan tulang kita tetap terjaga.

6.Menjaga fungsi pencernaan
Air juga dapat membuat sistem pempungan limbah efisien dalam pencernaan, sehingga sistem pencernaan nutrisi tubuh kita juga semakin baik.

7.Meningkatkan fungsi otak
Air juga membantu otak bekerja dengan optimal. Karena otak kita ternyata mengeluarkan energi listrik, air dapat membuat fungsi listrik ini lebih maksimal.

5 Masakan Indonesia Yang Terkenal di Luar Negeri

5 Kuliner Indonesia Yang Terkenal di Luar Negeri :

1. Nasi Goreng, Makanan dengan Bahan utama Nasi tersebut memang sangat Populer di Luar Negeri. Nasi Goreng sangat mudah dipadukan dengan Bahan tambahan lain, Seperti Telur, Daging Kambing, Sapi maupun Seafood.

2. Sate, Daging Tusuk yang sudah dikenal sejak abad ke 19 ini dapat dinikmati dengan aneka macam daging, seperti Daging Ayam, Sapi, kambing, Ikan dll. Sate sendiri sempat masuk menjadi makanan paling enak di Dunia Versi Majalah Luar Negeri.

3. Rendang, Rendang merupakan makanan yang berasal dari Padang. Berita Luar Negeri pernah menyampaikan bahwa Rendang menjadi salah satu Makanan Paling Enak Didunia. Dapat dilihat Juga Rumah Makan Padang sekarang ini sudah menjamur di Luar Negeri dengan menu utama Rendang.

4.Gudeg, Gudeg merupakan Makanan Khas Yogyakarta. Berbahan dasar daging Nangka yang disajikan dengan Nasi, Ayam Kampung, Telur, Tahu dan sambal. Gudeg yang terkenal dengan rasanya yang manis ini merupakan salah satu dari 5 Masakan Indonesia Yang Terkenal di Luar Negeri.

5. Bakso, Halusan daging yang dibenuk menjadi Bola-bola kecil ini merupakanKuliner Populer di Dunia. Dengan kuah yang segar serta rasa daging yang kental membuat bakso menjadi makanan Terkenal di mancanegara.

source: http://cariinfo-nesya.blogspot.com/2012/08/5-masakan-indonesia-yang-terkenal-di.html